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健康养生 — Quality health —

手脚冰凉怎么解决

　　中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这种情况的人，平时要注意保暖，

2018-06-21

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饭后10分钟刷牙最防龋齿

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复年轻就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

2018-06-21

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白发生长位置隐藏的秘密

前额—脾胃　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。而前额白发多时，多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾

2018-06-11

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揭秘食物中的12对黄金搭档

食物不仅相克，相生食物营养互补　　红葡萄酒+花生　　作用：有益心脏　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血

2018-06-11

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这个夏季你吃姜了吗？夏季怎样吃姜更健康？

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这个夏季你吃姜了吗？夏季天气热，而姜又属于辛辣的，怎样吃才健康呢？生姜有解表化湿的功效，夏天吃姜能够有效化解体内湿气。下面我们一起来看看夏季怎样吃姜吧！　

2018-06-11

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很容易出汗？暗示身体“故障”了！

爱出汗的原因是什么？ 1、阳气虚弱头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。 2、肝阳上亢额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。 3

2018-06-11

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找准时间养生效果翻倍九个最佳养生时辰

1、洗澡的最佳时间　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。　　2、刷牙的最佳时间　　饭

2018-06-05

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为什么年纪轻轻也会大量掉发？

1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。所以，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成

2018-06-05

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五类减压食物，安神静心缓解压力

蔬果奶类　　代表食物：百合、鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等　　新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果

2018-06-05

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祛湿有区别，如何分清湿热和寒湿

湿热症　　临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。　　具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：　　在脏腑，特

2018-06-05

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适合上班族女性的健身方式

作为一个办公室小姐姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪

2018-05-28

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神奇的厨房健身动作

　现代人常常抱怨没有时间健身，但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。如果你下班后进厨房，可以这样健身。　　神奇的厨房健身动作

2018-05-28

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400-0092-207

手脚冰凉怎么解决

中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这种情况的人，平时要注意保暖，

2018-06-21

饭后10分钟刷牙最防龋齿

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

2018-06-21

白发生长位置隐藏的秘密

前额—脾胃 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。而前额白发多时，多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾

2018-06-11

揭秘食物中的12对黄金搭档

食物不仅相克，相生食物营养互补 红葡萄酒+花生 作用：有益心脏 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血

2018-06-11

这个夏季你吃姜了吗？夏季怎样吃姜更健康？

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这个夏季你吃姜了吗？夏季天气热，而姜又属于辛辣的，怎样吃才健康呢？生姜有解表化湿的功效，夏天吃姜能够有效化解体内湿气。下面我们一起来看看夏季怎样吃姜吧！

2018-06-11

很容易出汗？暗示身体“故障”了！

爱出汗的原因是什么？ 1、阳气虚弱 头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。 2、肝阳上亢 额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。 3

2018-06-11

找准时间养生效果翻倍 九个最佳养生时辰

1、洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 2、刷牙的最佳时间 饭

2018-06-05

为什么年纪轻轻也会大量掉发？

1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。所以，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成

2018-06-05

五类减压食物，安神静心缓解压力

蔬果奶类 代表食物：百合、鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等 新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果

2018-06-05

祛湿有区别，如何分清湿热和寒湿

湿热症 临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。 具体表现因湿热所在不同的部位而有差别： 在脏腑，特

2018-06-05

适合上班族女性的健身方式

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2018-05-28

神奇的厨房健身动作

现代人常常抱怨没有时间健身，但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。如果你下班后进厨房，可以这样健身。 神奇的厨房健身动作

2018-05-28

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前额—脾胃　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。而前额白发多时，多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾

食物不仅相克，相生食物营养互补　　红葡萄酒+花生　　作用：有益心脏　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这个夏季你吃姜了吗？夏季天气热，而姜又属于辛辣的，怎样吃才健康呢？生姜有解表化湿的功效，夏天吃姜能够有效化解体内湿气。下面我们一起来看看夏季怎样吃姜吧！　

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蔬果奶类　　代表食物：百合、鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等　　新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果

湿热症　　临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。　　具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：　　在脏腑，特

　现代人常常抱怨没有时间健身，但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。如果你下班后进厨房，可以这样健身。　　神奇的厨房健身动作